Publicación: “Mueve tu cuerpo y ponle ritmo a tu corazón”: Programa para el fomento de la práctica regular de actividad física en adultos mayores en espacios públicos
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Resumen en español
La Organización Mundial de la Salud en consonancia con los objetivos de Desarrollo Sostenible, identificó el período entre 2020 a 2030 como la década del envejecimiento saludable. La práctica regular de actividad física tiene un impacto positivo en la salud física y mental, la calidad de vida e independencia en adultos mayores. El objetivo de esta experiencia comunitaria es desarrollar una intervención que promueva la práctica regular de actividad física en los adultos mayores que residen en el Barrio Mutis de Bucaramanga, para promover un envejecimiento saludable. Las acciones del programa que se han ejecutado incluyen las etapas de: 1) Difusión; 2) Evaluación: actividad física, desempeño de tareas duales, movilidad y riesgo de caídas; 3) Intervención: sesiones de actividad física en espacios públicos (Frecuencia: 5 días a la semana; duración:1 hora); 4) Reevaluación (en proceso). Los principales aliados del programa han sido las lideresas comunitarias en la etapa de difusión y el Instituto de la Juventud, el Deporte y la Recreación de Bucaramanga (INDERBU) por facilitar los espacios para las intervenciones. Dentro de los detractores se encuentran la falta de recursos, disponibilidad de los usuarios del programa, y las creencias y actitudes para la práctica de actividad física en los residentes del Barrio Mutis. El programa inició el 8 de junio de 2021 y se desarrolla en los espacios públicos del Barrio Mutis, de Bucaramanga. Dentro de los logros y aprendizajes se destaca la realización de 45 sesiones de actividad física, con asistencia promedio por sesión de ocho participantes y 19 participantes adheridos al programa. Inclusión de acciones educomunicativas de redistribución de tiempo en comportamiento sedentario, así como, comportamientos saludables. Como desafío se propone la inclusión más usuarios del régimen subsidiado y del género masculino, promover la adherencia en usuarios nuevos, y mantener la adherencia en usuarios activos, diversificando las actividades realizadas en las sesiones de intervención.
Resumen en inglés
The World Health Organization in line with the Sustainable Development Goals, identified the period between 2020 - 2030 as healthy aging decade. The regular practice of physical activity has a positive impact on physical and mental health, quality of life and independence in older adults. The aim of this community experience is to develop an intervention that promotes the regular practice of physical activity in older adults with chronic diseases who live in the Mutis neighborhood of Bucaramanga,to promote healthy aging. The actions of the program that have been carried out includes the stages of: 1) Divulgation; 2) Assessment: physical activity, dual tasks performance, mobility and falls risk; 3) Intervention: physical activity sessions in public spaces. The main allies of the program have been the community leaders in the divulgation stage and the Instituto de la Juventud, el Deporte y la Recreación de Bucaramanga (INDERBU) for facilitating spaces for interventions. Among the detractors are the lack of resources, availability of the program users, and the beliefs and attitudes for the practice of physical activity in the residents of the Mutis neighborhood.