Publicación: Incremento de la fuerza dinámica máxima a través de un protocolo de acción recíproca con deportistas amateurs
| dc.contributor.author | Bustos Viviescas, Brian Johan | spa |
| dc.contributor.author | Lozano Zapata, Rafael Enrique | spa |
| dc.contributor.author | Justacaro Portillo, Gustavo Adrian | spa |
| dc.date.accessioned | 2021-03-18 19:12:31 | |
| dc.date.accessioned | 2022-06-13T17:39:45Z | |
| dc.date.available | 2021-03-18 19:12:31 | |
| dc.date.available | 2022-06-13T17:39:45Z | |
| dc.date.issued | 2021-03-18 | |
| dc.description.abstract | Existen escasos estudios que evidencien el incremento de la fuerza dinámica máxima (1 RM) a través de un Protocolo de Acción Recíproca (PAR). El objetivo del presente estudio fue determinar el incremento del 1 RM en los ejercicios sentadilla con barra (SQ), press banca (PB) y peso muerto (PM) a través de un PAR. Participaron voluntariamente veinte sujetos sanos (14 hombres y 6 mujeres) capacitados en el entrenamiento de fuerza con sobrecargas que fueron divididos de forma aleatoria en Grupo 1 (edad 20,4±3,72 años, talla 1,72±0,06 m, peso 63,7±14,59 kg) y Grupo 2 (edad 20,1±2,28 años, talla 1,66±0,07 m, peso 65,6±14,34 kg), en estos se aplicó un programa de entrenamiento de fuerza con una frecuencia de 3 sesiones semanales con una duración de 3 semanas, en el cual se realizó un pre-test (semana 0) y post-test (semana 4) del 1 RM, cabe destacar que en el post-test se empleó el PAR en el Grupo 1 para comparar el 1 RM por parte de ambos grupos. Para el análisis estadístico se utilizó el paquete estadístico IBM SPSS V.22, con un nivel de confianza del 95% y un p-valor de 0,05; se aplicaron pruebas de normalidad (Shapiro-Wilk), homogeneidad (prueba de Levene), análisis de varianza de un factor (ANOVA) y prueba de contrastes (Test post hoc). Después de analizar los resultados obtenidos se concluye que el protocolo de acción reciproca empleado en este estudio solo incrementó significativamente el 1 RM en el ejercicio SQ (p<0,05). | spa |
| dc.description.abstract | There are few studies that show the increase of the dynamic force maximum (1 RM) through a protocol of action reciprocal (PAR). The objective of the present study was to determine the increase of 1 RM in the exercises squat barbell (SQ), bench press (PB) and deadlift (PM) through a PAR. Voluntarily involved 20 healthy subjects (14 men and 6 women) trained in strength training with overloads that were divided randomly into Group 1 (20,4±3,72 years old, size 1,72±0,06 m, weight 63,7±14,59 kg) and group 2 (20,1±2,28 years old, size 1,66±0,07 m, weight 65,6±14,34 kg), a program of strength training with a frequency of 3 sessions per week and 3 weeks was applied in these in which we performed a pre-test (week 0) and 1 RM post-test (week 4), include that in the post-test was used pair in Group 1 to compare 1 RM by both groups. For statistical analysis we used the statistical package IBM SPSS V.22 with a 95% confidence level and a p-value of 0,05, we applied tests of normality (Shapiro-Wilk), uniformity (test Levene), analysis of variance of a factor (ANOVA) and contrast test (Test post-hoc). After analyzing the results obtained it is concluded that the protocol of action reciprocal used in this study only significantly increase the 1 RM in the exercise SQ (p<0,05). | eng |
| dc.format.mimetype | application/pdf | spa |
| dc.identifier.doi | 10.22579/20114680.416 | |
| dc.identifier.issn | 2011-4680 | |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.unillanos.edu.co/handle/001/2211 | |
| dc.identifier.url | https://doi.org/10.22579/20114680.416 | |
| dc.language.iso | spa | spa |
| dc.publisher | Licenciatura de Educación Física y Deporte de la Universidad de los Llanos | spa |
| dc.relation.bitstream | https://revistas.unillanos.edu.co/index.php/impetus/article/download/416/381 | |
| dc.relation.citationedition | Núm. 2 , Año 2016 | spa |
| dc.relation.citationendpage | 126 | |
| dc.relation.citationissue | 2 | spa |
| dc.relation.citationstartpage | 119 | |
| dc.relation.citationvolume | 10 | spa |
| dc.relation.ispartofjournal | Revista Impetus | spa |
| dc.rights.accessrights | info:eu-repo/semantics/openAccess | spa |
| dc.rights.coar | http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 | spa |
| dc.rights.uri | https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ | spa |
| dc.source | https://revistas.unillanos.edu.co/index.php/impetus/article/view/416 | spa |
| dc.subject | Frecuencia de paso | spa |
| dc.subject | longitud de paso | spa |
| dc.subject | velocidad angular | spa |
| dc.title | Incremento de la fuerza dinámica máxima a través de un protocolo de acción recíproca con deportistas amateurs | spa |
| dc.title.translated | Increase of force dynamics maxim through a protocol of reciprocal action with amateur athletes | eng |
| dc.type | Artículo de investigación científica y tecnológica | spa |
| dc.type | Article of scientific and technological research | eng |
| dc.type.coar | http://purl.org/coar/resource_type/c_2df8fbb1 | spa |
| dc.type.coarversion | http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85 | spa |
| dc.type.content | Text | spa |
| dc.type.driver | info:eu-repo/semantics/article | spa |
| dc.type.local | Sección Artículo de investigación científica y tecnológica | spa |
| dc.type.local | Sección Article of scientific and technological research | eng |
| dc.type.redcol | http://purl.org/redcol/resource_type/ART | spa |
| dc.type.version | info:eu-repo/semantics/publishedVersion | spa |
| dspace.entity.type | Publication |