Milansk, Maristela iSeverino da Silva, PauloMoura Aquino, Ana Carolina de Sena Moura Aquino2021-03-182022-06-132021-03-182022-06-132021-03-182011-4680https://repositorio.unillanos.edu.co/handle/001/2218Los programas que incentivan la práctica del ejercicio físico, son cada vez más difundidos y divulgados en todo el mundo. Son importantes en el mantenimiento y prevención de enfermedades porque logran una mejor calidad de vida asociada a una alimentación sana; sin embargo, se observa en estudios, una elevada incidencia de sedentarismo en la población, especialmente en adolescentes. Se implementó un programa de orientación de ejercicio físico y alimentación, con los alumnos de los cursos técnicos integrados a la enseñanza media del IFSC / Campus Canoinhas. El objetivo de esta investigación fue la de verificar el impacto del mismo. Participaron en este estudio todos los alumnos de la Enseñanza Media Integrada (n=70). Los estudiantes recibieron charlas sobre el conocimiento de la alimentación y la práctica de ejercicio físico. Al final respondieron un cuestionario con diez preguntas. Los resultados fueron positivos, aunque sólo 16 (22,8%) realizaron cambios en sus hábitos, debido a las prácticas, pero la mayoría (95,7%) consideran que las prácticas y los conocimientos adquiridos fueron importantes para poder reflexionar sobre sus hábitos. Los estudios fueron necesarios para verificar qué factores interfieren en la actitud de los alumnos para que logren una figura activa y saludable, con el objetivo de mejorar la calidad de vida.Programs to encourage the practice of physical exercise are increasingly spread around the world. It is known its importance for the maintenance and prevention of diseases and improvements in the quality of life associated with a healthy diet, even so, it is observed in studies, a high incidence of sedentary lifestyle in the population, especially in adolescents. A program of orientation of physical exercise and food consumption was implanted with the students of the Technical Courses Integrated to the High School of the IFSC / Campus Canoinhas and the objective of this research was to verify the impact of it. All students of Integrated High School (n=70) participated in this study, they received lectures, activities and interventions focused on knowledge about food and physical exercise. At the end they answered a questionnaire with ten questions. The results were positive, although only 16 (22,8%) made changes in their habits because of the interventions, but the majority (95,7%) considered that the interventions and acquired knowledge were important to reflect on their habits. New studies are needed to see which factors interfere in the attitude to adopt an active and healthy posture with the aim of improving the quality of life.application/pdfspaactividad física para la saludpausa activasedentarismoIPAQArtículo de investigación científica y tecnológicainfo:eu-repo/semantics/openAccess10.22579/20114680.423https://doi.org/10.22579/20114680.423http://purl.org/coar/access_right/c_abf2